מצב הרוח הסתיו מתחזק והרוח רגילה.  למרות שזה גורם לאנשים להרגיש בנוח, קל להצטנן או להשתעל אם לא נזהרים.  בשלב זה, שמן אתרי ג'ינג'ר יכול לעזור לך מאוד!  הרפואה הסינית המסורתית משתמשת בג'ינג'ר כדי להסיר לחות וקור.  שמן אתרי ג'ינג'ר מסייע בפיזור קיפאון דם וריפוי פצעים;  זה גם יעיל במיזוג עור שמן ועור חיוור.  אפרודיזיאק, גזים, עוזרים במיוחד לשיפור הלחות של הגוף, כגון שפעת, ליחה ונזלת, אך גם יכולים להפחית ליחה, להפחית חום, שלשול קל ולחמם את הגוף.  מיזוג שמן אתרי ג'ינג'ר עם שמן בסיס, בשילוב עם טכניקות עיסוי, יכול לסייע בסילוק רעלני הגוף, או לשפר את המחסור והקור של הבטן התחתונה של נשים, ואת תופעת הארמון הקור;  עוזרים לצ'י ולזרימת הדם, מקלים על נוירסטניה, עייפות נפשית ותסמינים אחרים, ויכולים לשפר משמעותית את הכתפיים תסמינים כמו כאבי צוואר, חולשה גופנית, פחד מקור, בטן קרה, ידיים ורגליים קרות, חוסר תחושה בגפיים, כאבי ראש וסחרחורת.  שמן אתרי ג'ינג'ר מתאים מאוד לטיפול בהצטננות ושפעת, כמו גם במחלות תנועה, בחילות, הקאות פעילות גופנית, בחילות בוקר, כאבי שרירים ומפרקים.  השפעתו המתונה מתאימה לתחושת בדידות ודיכאון בחורף.  תכונותיו הממריצות יכולות לקדם את החשק המיני.

 1. קטורת קטורת ומאייד בטיפול בקיטור ניתן להשתמש בה כדי להקל על דלקת רירית, להגביר את החיוניות, להתגבר על בחילות ומחלת ים, לטפל בהצטננות, בשפעת ולהרגיש בדידות וקרירות.  2. הכינו שמן עיסוי מורכב או דלל אותו לשימוש באמבטיה הכינו שמן עיסוי מורכב או השתמשו בו מדולל באמבטיה.  זה יכול לשמש לטיפול בדלקת פרקים, שיגרון, בחילות, מחלת ים, הצטננות ושפעת, כאבי שרירים, זרימת דם לקויה והקאות.  3. השתמשו כקרם או קרם לחות להוספת מרכיבים כחלק מקרם או קרם לחות, ניתן להשתמש בו לטיפול בדלקות פרקים, כאבי שרירים, שיגרון, והוא יכול גם לסייע בטיפול בזרימת דם לקויה ולהקל על חבורות.  4. הכינו מרכיבי דחיסה חמה כאשר משתמשים בקומפרסים חמים, שמן אתרי ג'ינג'ר יכול לשמש לטיפול בדלקת פרקים, שיגרון, כאבי שרירים והפרעות עיכול.  5. השתמשו בו על המטפחת לנוחות השימוש, שימו טיפה אחת של שמן אתרי ג'ינג'ר על מטפחת ושאפו אותה במהירות ובזמן.  השתמש בו כאשר אתה חולה ים, בחילות בבוקר, הפרעות עיכול, הצטננות ושפעת, והקאות במהלך הנסיעה.  6. למרוח על הבטן התחתונה או על כפות הרגליים לאחר דילול יומי, למרוח על הבטן התחתונה או על כפות הרגליים כדי לקדם את זרימת הדם ולהימנע מתסמינים כמו ידיים ורגליים קרות בחורף.  7. שמנים אתריים המתאימים לשילוב עם שמן ג'ינג'ר קינמון, לבונה, ציפורן, אקליפטוס, גרניום, תפוז מתוק, לימון, רוזמרין, נענע.